Blog Σελίδα 2

9 τροφές που σας “αδυνατίζουν αθόρυβα”

trofes

Τροφές πλούσιες στις απαραίτητες βιταμίνες και όλα τα άλλα ευεργετικά για τον οργανισμό συστατικά, υπάρχουν πάρα πολλές. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και σούπερ τρόφιμα που όχι μόνο έχουν λίγες θερμίδες αλλά βοηθάνε και στο να αντιμετωπίστε τις λιγούρες, που αποτελούν τη Νο 1 «απειλή» για τον ιερό στόχο σας!

Δείτε ποιες είναι οι 9 τροφές που σας αδυνατίζουν αθόρυβα

1. Πατάτες

Ίσως λανθασμένα θεωρείτε ότι οι πατάτες δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα. Μια μέτρια πατάτα έχει μόνο 110 θερμίδες, ενώ σύμφωνα με έρευνες προκαλούν 2 φορές μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού σε σχέση με το ψωμί ολικής άλεσης και είναι πιο χορταστικές σε σχέση με τα ψάρια, την μπριζόλα και όλα τα φρούτα και τα λαχανικά.

Παράλληλα, περιέχουν «ανθεκτικό άμυλο», ένα είδος υδατανθράκων που συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ενισχύει την καύση του λίπους.

2. Νιφάδες βρώμης

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι νιφάδες βρώμης χωρίς ζάχαρη αυξάνουν το αίσθημα της πληρότητας και μειώνουν περισσότερο την επιθυμία για φαγητό, συγκριτικά με μία ίση σε θερμίδες μερίδα δημητριακών πρωινού.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, το αίσθημα κορεσμού οφείλεται στις β-γλυκάνες, ενώσεις που ανήκουν στην ομάδα των πολυσακχαριτών.

3. Αυγά

Η κατανάλωση αυγών για πρωινό μπορεί να συμβάλει στη μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνουμε όλη την υπόλοιπη ημέρα. Κατά τη διάρκεια μίας μελέτης, εθελοντές έλαβαν πρωινό με χαμηλές θερμίδες που περιλάμβανε είτε αυγά είτε ένα κουλούρι. Η ομάδα που κατανάλωσε αυγά έχασε 65 % περισσότερο βάρος και πολύ περισσότερο λίπος στην κοιλιά σε σχέση με την άλλη ομάδα.

4. Σαλάτα

Άλλος τρόπος να χορτάσετε πριν ένα γεύμα είναι τρώγοντας σαλάτα. Το μαρούλι έχει πολύ νερό και καταλαμβάνει χώρο στο στομάχι. Έτσι μένει λιγότερος χώρος για πιο λιπαρές τροφές που μπορούν να ακολουθήσουν. Για μεγαλύτερη γεύση μπορείτε να προσθέσετε ποικιλία φρούτων και λαχανικών ή τριμμένο τυρί.

Ωστόσο προσέξτε το ντρέσιγκ που μπορεί να προσθέσει πολλές θερμίδες. Η ειδικός συνιστά σάλτσα, χούμους ή ντρέσιγκ από μαύρα φασόλια.

5. Γιαούρτι

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μας παρέχουν πρωτεΐνες ορού γάλακτος και καζεΐνης με διπλό όφελος στην απώλειας βάρους. Ο ορός γάλακτος μειώνει την πείνα βραχυπρόθεσμα, ενώ η καζεΐνη μετριάζει την όρεξή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

6. Φιστίκια με κέλυφος

Σε δύο διαφορετικές μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν από το Πανεπιστήμιο του Ανατολικού Ιλινόις, οι εθελοντές που κατανάλωναν φιστίκια με κέλυφος, μείωσαν την πρόσληψη θερμίδων κατά 41% συγκριτικά με εκείνους που κατανάλωναν αποφλοιωμένα φιστίκια.

7. Κινόα

Η Κινόα είναι πολύ θρεπτική και ανήκει στο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Το συγκεκριμένο είδος ολικής άλεσης περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης που μειώνει την όρεξη και 5 γραμμάρια ίνας σε ένα φλιτζάνι, ενώ επιπλέον είναι εύκολο να μαγειρευτεί σαν ρύζι.

Είναι γεμάτη με θρεπτικές ουσίες όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Για γρήγορο και ενδιαφέρον δείπνο, αναμείξτε με λαχανικά, ξηρούς καρπούς ή άλιπη πρωτεΐνη.

8. Πράσινο τσάι

Αρκετές έρευνες υποδεικνύον ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους ενεργοποιώντας τον οργανισμό ώστε να κάψει κοιλιακό λίπος. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, που μπορεί παροδικά να επηρεάσουν το μεταβολισμό.

Για να λάβετε τα μεγαλύτερα οφέλη μπορεί να χρειαστεί να πίνετε αρκετές φορές την ημέρα. Η Bonci συνιστά να το πίνετε ζεστό, γιατί χρειάζεται περισσότερος χρόνος, επιβραδύνεται η πρόσληψη θερμίδων και παρέχεται ανακουφιστική εμπειρία.

9. Κρέας χωρίς λίπος

Όπως είδαμε, η πρωτεΐνη σας κρατά χορτάτους περισσότερη ώρα και καίει περισσότερες θερμίδες στην πέψη. Αλλά πρέπει να επιλέγετε προσεκτικά την πρωτεΐνη. Το σκούρο κρέας τείνει να έχει υψηλά λιπαρά, που μπορούν να ακυρώσουν ορισμένα οφέλη.

Το στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα αποτελεί περίφημη επιλογή.

Η Ελένη Φουρέιρα ξεσπά για την κακοποίηση μουλαριών

foureira

“Σας παρακαλώ, πρέπει να δοθεί τέλος σε αυτές τις εικόνες”, έγραψε η Ελένη Φουρέιρα, αναρτώντας μια φωτογραφία που απεικονίζει ένα μουλάρι να κουβαλά δέματα.”

Η Ελένη Φουρέιρα, παρόλο που βρίσκεται σε διακοπές, δεν ξεχνά ποτέ την αγάπη της για τα ζώα. Η δημοφιλής τραγουδίστριαανάρτησε μια φωτογραφία στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram, στην οποία απεικονίζεται ένα μουλάρι, το οποίο κουβαλά μια ηλεκτρική συσκευή.

Τα γαϊδουράκια και τα μουλάρια αποτελούν δυστυχώς δημοφιλή μέσα μεταφοράς στο νησί της Ύδρας, αλλά και στη Σαντορίνη, καθώς κουβαλούν φορτία και χρησιμοποιούνται για τη μεταφορά εμπορευμάτων όπως αποσκευές, πλυντήρια ρούχα, έπιπλα, και οικοδομικά υλικά. Τα μουλάρια και τα γαϊδούρια που είναι διαθέσιμα για οδήγηση ή μεταφορά αποσκευών ενοικιάζονται με 20 € ανά διαδρομή.

“Παιδιά, σας παρακαλώ πρέπει να δοθεί τέλος σε αυτές τις εικόνες”, έγραψε η Ελένη Φουρέιρα, αναρτώντας τη φωτογραφία που απεικονίζει το μουλάρι να μεταφέρει την ηλεκτρική συσκευή, ενώ προέτρεψε τους θαυμαστές της να υπογράψουν αναφορά κατά της κακοποίησης των συγκεκριμένων ζώων, παραπέμποντάς τους στην ανάλογη σελίδα.

Δείτε τη φωτογραφία που ανήρτησε η δημοφιλής τραγουδίστρια:

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ – Τρίχρονος σώζει συνομήλικό του από πνιγμό

Ανατριχίλα προκαλεί το βίντεο με τη στιγμή που ένα 3χρονο αγόρι στη Βραζιλία σώζει από βέβαιο πνιγμό έναν συνομήλικο φίλο του που έπεσε σε πισίνα.

Το παρ’ ολίγον δυστύχημα συνέβη σε βίλα στην πόλη Ιταπερούνα στα βόρεια του Ρίο ντε Τζανέιρο.

Ο Ενρίκε, όπως είναι το όνομα του 3χρονου αγοριού που έπεσε στο νερό, φέρεται να πλησίασε την πισίνα κρυφά από τη μητέρα του η οποία είναι η οικονόμος του σπιτιού.

Όταν, όμως, ο Ενρίκε προσπάθησε να πιάσει μια σαμπρέλα που βρισκόταν μέσα στην πισίνα, έπεσε στο νερό.

Ευτυχώς για τον ίδιο μαζί του ήταν ο επίσης τριών ετών Αρτούρ ντε Ολιβέιρα ο οποίος αρχικά αναζήτησε κάποιον ενήλικο για βοήθεια. Επειδή, όμως, κανείς δεν ήταν κοντά, ο Αρτούρ άρπαξε από το χέρι τον Ενρίκε και τον τράβηξε έξω από την πισίνα.

«Το βίντεο αυτό πρέπει να θορυβήσει όσους έχουν πισίνα και μικρά παιδιά. Ευτυχώς η κατάληξη του ήταν ευτυχής χάρη στον γιο μου, τον πραγματικό ήρωά μου, τον Αρτούρ» έγραψε η μητέρα του 3χρονου διασώστη που ανήρτησε το σχετικό βίντεο στο Facebook.

https://youtube.com/watch?v=klCH8WsDbr4

Σίσσυ Χρηστίδου: Ποζάρει με μπικίνι και είναι πιο αδύνατη και fit από ποτέ! (ΦΩΤΟ)

H Σίσσυ Χρηστίδου που σε λίγες μέρες θα την δούμε ξανά να μας εύχεται καλό Σαββατοκύριακο από τη συχνότητα του Open, μίλησε πριν από καιρό μέσα από το κανάλι της στο youtube, για την προσπάθειά της και μάλιστα κυρίως για λόγους υγείας να χάσει κιλά! Με σωστή διατροφή, γυμναστική, επιμονή και θέληση η παρουσιάστρια τα κατάφερε και σήμερα με μια σέξι φωτογραφία της με μπικίνι άφησε άφωνους τους διαδικτυακούς της φίλους!

Η Σίσσυ πόζαρε στην παραλία της Λέσβου δίπλα από ένα surf με το μπικίνι της και το κορμί της ήταν απλά υπέροχο!

7 αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για να έχετε υγεία και μακροζωία

7τροφές

Η φλεγμονή είναι η διαδικασία κατά την οποία παράγονται ουσίες που έχουν σκοπό να προστατεύσουν τον οργανισμό από μια μόλυνση και από ξένα σώματα όπως ιοί και βακτήρια. Ωστόσο, η κατάσταση αυτή μπορεί να γίνει δυνητικά επικίνδυνη για την υγεία στην περίπτωση που η φλεγμονή γίνει χρόνια και δεν αντιμετωπίζεται.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η φλεγμονή είναι η ρίζα πολλών ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και καρκίνος. Οι επιλογές του τρόπου ζωής και οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν είτε να εξισορροπήσουν τη φλεγμονή είτε να την πυροδοτήσουν. Όπως λοιπόν γίνεται αντιληπτό, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της φλεγμονής.

Λαχανικά

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο και τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια των Βρυξελλών έχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Μούρα

Μούρα. Αν και όλα τα φρούτα βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, ωστόσο τα μούρα έχουν ισχυρότερες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ως αποτέλεσμα είναι περισσότερο πλούσια σε αντιοξειδωτικά σε σχέση με τα υπόλοιπα φρούτα.

Ψάρια και ξηροί καρποί

Όσον αφορά την καταπολέμηση της φλεγμονής, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο. Το σκουμπρί, ο σολομός, η σαρδέλα και άλλα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και γι αυτό έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση έχουν και οι ξηροί καρποί, όπως οι λιναρόσποροι, τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο μπολ πρωινού σας ή να πασπαλίσετε με ξηρούς καρπούς τις σαλάτες ή τα ψητά λαχανικά.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής επιβραδύνοντας την παραγωγή κυτοκινών στο σώμα, μια πρωτεΐνη που προκαλεί χρόνια φλεγμονή.

Ανανάς

Ο ανανάς περιέχει ένζυμα που μειώνουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο στο σώμα. Είναι επίσης εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και είναι καλύτερα όταν τρώγεται ωμός και ώριμος.

Ντομάτες

Οι κόκκινες ζουμερές ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, το οποίο είναι γνωστό ότι μειώνει τη φλεγμονή. Οι μαγειρεμένες ντομάτες έχουν περισσότερο λυκοπένιο από τις ωμές ντομάτες. Η κατανάλωση χυμού τομάτας είναι επίσης ωφέλιμη.

Νερό

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, νερό: μας ενυδατώνει και βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στο σώμα.

Γερμανία: Πείραμα με δωρεάν μισθό 1200 ευρώ το μήνα χωρίς εργασία

germany-peirama

Πώς αλλάζει η ζωή κάποιου οποίος όταν παίρνει μισθό 1200 ευρώ το μήνα …δωρεάν, δηλαδή χωρίς να εργάζεται; Μια μελέτη φιλοδοξεί να δώσει απαντήσεις. Στην έρευνα συμμετέχουν μεταξύ άλλων το Γερμανικό Ιντιτούτου Οικονομικών Ερευνών (DIW) του Βερολίνου, καθώς επίσης και το Ινστιτούτο Μαξ Πλανκ.

Χρήματα από το κράτος για όλους – έτσι απλά. Αυτή η ιδέα μιας άνευ όρων παροχής βασικού εισοδήματος προκαλεί μια παθιασμένη αντιπαράθεση. 120 άτομα θα λαμβάνουν 1200 ευρώ κάθε μήνα επί τρία χρόνια, θα τους υποβάλλονται συστηματικά ερωτήσεις και θα συγκρίνονται εξίσου συστηματικά με μια άλλη ομάδα η οποία δεν θα λαμβάνει το ποσό αυτό.

Ο στόχος είναι να αποκτηθούν βασικές επιστημονικές γνώσεις σχετικά με το πώς αλλάζει η συμπεριφορά και η στάση των ανθρώπων όταν λαμβάνουν τακτικά χρήματα άνευ όρων: Γίνονται τεμπέληδες ή δημιουργικοί; Μειώνουν τις ώρες εργασίας τους ή εγκαταλείπουν εντελώς τη δουλειά τους; Χρησιμοποιούν τον επιπλέον χρόνο και τα χρήματα μόνο για τον εαυτό τους – ή στρατεύονται υπέρ του κοινωνικού συνόλου; Οι υπεύθυνοι της μελέτης θέλουν να βρουν μέχρι τον Νοέμβριο ένα εκατομμύριο αιτούντες για να συμμετάσχουν στην έρευνα και από αυτούς θα επιλεγούν οι 120 τυχεροί. Προϋπόθεση να διαμένουν μόνιμα στην Γερμανία.




Η ομάδα που βρίσκεται πίσω από αυτό το «Πιλοτικό Πρόγραμμα Βασικού Εισοδήματος» είναι σχετικά ασυνήθιστη: η ιδέα ξεκίνησε από την Ένωση «Το βασικό μου εισόδημα», η οποία εδώ και έξι χρόνια κληρώνει 1000 ευρώ μηνιαίως, και χρηματοδοτείται από ιδιώτες δωρητές. Για άλλη μια φορά, η Ένωση οργανώνει τη χρηματοδότηση βασικού εισοδήματος και, σύμφωνα με τις δηλώσεις της, έχει ήδη κερδίσει 140.000 ιδιώτες δωρητές. Αλλά οι ακτιβιστές προσέλκυσαν αυτή τη φορά και διάσημους επιστήμονες: οικονομολόγους συμπεριφοράς, ψυχολόγους και ερευνητές δημόσιας ευημερίας.

Ένας από τους σημαντικότερους εταίρους από τον επιστημονικό κλάδο είναι το φημισμένο Γερμανικό Ινστιτούτο Οικονομικών Ερευνών (DIW) του Βερολίνου. Ο ερευνητής του DIW Γιούργκεν Σουπ, ο οποίος γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο την κατάσταση και την στάση ζωής των Γερμανών, θα έχει πρωταγωνιστικό ρόλο, δεδομένου ότι εργάζεται για την Κοινωνικοοικονομική Επιτροπή (SOEP) από το 1984 – και υπήρξε επί χρόνια χρόνια διευθυντής της.

Πηγή: Der Spiegel

Ξέρετε ποια από αυτές τις μπανάνες είναι η καλύτερη λύση για την υγεία;

bananes

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο ώριμες πρέπει να είναι οι μπανάνες που επιλέγετε, ώστε να να πάρετε τα μέγιστα οφέλη όσον αφορά στην υγεία του πεπτικού συστήματος.

Συμφωνά με αποτελέσματα Ιαπωνικής επιστημονικής έρευνας προκύπτουν τα εξής:

Οι πολύ ώριμες μπανάνες παράγουν μία ουσία που εκκρίνεται κυρίως από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και παίζει κεντρικό ρόλο στη φλεγμονώδη διαδικασία, ο ονομαζόμενος παράγοντας νέκρωσης των όγκων (TNF).

Καθώς οι μπανάνες ωριμάζουν αναπτύσσουν σκούρες κηλίδες στη φλούδα, όσο περισσότερες τέτοιες κηλίδες έχουν τόσο περισσότερο υγιεινές είναι. Ο λόγος είναι ότι στα σημεία που εμφανίζονται οι μαύρες κηλίδες περιέχονται περισσότερες ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όσο περισσότερο ώριμες είναι οι μπανάνες τόσο περισσότερο συμβάλουν θετικά στο σύστημα της πεπτικής οδού επειδή η ζάχαρη απορροφάται πιο εύκολα, σε αντίθεση με τις πράσινες μπανάνες που είναι πιο δύσκολο από το πεπτικό σύστημα να τις χωνέψει, επειδή το άμυλο τους δε μετατρέπεται σε ζάχαρη.

Το ποσοστό των κυττάρων που παρέχουν αντικαρκινικές ιδιότητες αυξάνεται από τα ώριμα φρούτα, έτσι όσο πιο ώριμη είναι μία μπανάνα τόσο περισσότερες αντικαρκινικές ιδιότητες έχει.

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης σταφύλια, μήλα, καρπούζια, αχλάδια και ανανά, από την έρευνα προέκυψε ότι από αυτά τα φρούτα τις πιο ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες τις έχουν οι μπανάνες.

Βέβαια σε όλα αυτά εμείς έχουμε να προσθέσουμε ότι υπάρχει και κάτι αρνητικό στην ώριμη μπανάνα και αυτό είναι η γεύση της, αφού όπως και να το κάνουμε υπερέχει σε γεύση η καθαρή κίτρινη μπανάνα από μία πιο ώριμη, αλλά πρωταρχικό μας μέλημα είναι η υγεία.

CNN: H Eλλάδα το καλύτερο μέρος για διακοπές φέτος στην Ευρώπη

[ad_1]

Αν αναρωτιέστε πώς έχει επηρεαστεί ο κοραναϊός το όνειρο διακοπών στην Ελλάδα για γαλάζιο ουρανό, γαλαζοπράσινες θάλασσες, έντονο ήλιο και την πιο νόστιμη ελληνικη σαλάτα που έχετε δοκιμάσει ποτέ – δεν έχει.

Η Ελλάδα έχει εργαστεί σκληρά για να προσαρμόσει την τουριστική προσφορά της σε μια εποχή έντονης υγειονομικής κρίσης. Προς το παρόν τουλάχιστον, αυτό φαίνεται να αποδίδει, ακόμη και όταν ένα δεύτερο κύμα λοιμώξεων απειλεί άλλους ευρωπαϊκούς προορισμούς.

Χάρη εν μέρει στο γεγονός ότι μέχρι στιγμής έχουν παρατηρηθεί λίγα συγκριτικά με άλλες χώρες κρούσματα, η επίσκεψη σε πολλά μέρη της Ελλάδας αυτή τη στιγμή μοιάζει σχεδόν με την επίσκεψη σε μια χώρα όπου ποτέ δεν συνέβη ο Covid-19.

Υπάρχουν μερικές καθησυχαστικές προφυλάξεις, αλλά οι όμορφες κενές παραλίες, οι πεντακάθαρες θάλασσες και οι παραθαλάσσιες ταβέρνες εξακολουθούν να σερβίρουν την 100% αυθεντική ελληνική χαλάρωση που απαιτείται.
Δεν μπορούν όλοι να επισκεφθούν την Ελλάδα αυτή τη στιγμή. Έχει ανοίξει τα σύνορά της μόνο σε ταξιδιώτες από χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και σε λίγα άλλα έθνη, αν και αξιωματούχοι έχουν υπαινιχθεί ότι οι επισκέπτες των ΗΠΑ (εκτός του Τομ Χανκς) μπορεί να είναι ευπρόσδεκτοι πριν το καλοκαίρι.

Οι επισκέπτες πρέπει να ολοκληρώσουν τα απαίτούμενα έγγραφα τους πριν από την αναχώρηση, δίνοντας λεπτομέρειες για το πού θα μείνουν. Κατά την άφιξη, υπόκεινται σε τυχαίες δοκιμές και θα μπορούσαν, εάν κάποιος βγεί θετικός, να μείνει σε καραντίνα για 14 ημέρες.

Παρά τα νεύρα πριν από την πτήση σε ταξίδι στην Ελλάδα στις 16 Ιουλίου – μία από τις πρώτες πτήσεις μεταξύ Λονδίνου και Αθήνας μετά την άρση της απαγόρευσης των βρετανικών αφίξεων μια ημέρα νωρίτερα – το ταξίδι ήταν ομαλό.

Μόλις περάσετε από το αεροδρόμιο, η Ελλάδα είναι ακόμα εκεί, περιμένει.
Απόκρημνες πλαγιές, καλυμμένες με κυπαρίσσια, ελαιώνες και εσπεριδοειδή, καταλήγουν σε παραλίες με μαλακή άμμο και γαλάζια νερά. Σχεδόν κάθε βράδυ, ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα λούζει τον ουρανό για όμορφες χαλαρές βραδιές.

Τα ξενοδοχεία και οι ξενώνες κάνουν ό, τι μπορούν για να κάνουν τους επισκέπτες να αισθάνονται ασφαλείς. Τα γραφεία του check-in έχουν τοποθετηθεί πίσω από τις οθόνες, το προσωπικό φορά μάσκες και – μερικές φορές – γάντια και πλήρη πλαστικά προστατευτικά προσώπου, ακόμη και αν είναι άβολα.

“Αισθάνομαι ότι πρόκειται να κάνω καταδύσεις”, λέει ο Τάκης Ζώτος, ο οποίος διευθύνει τον ξενώνα Pension Marianna στην τουριστική πόλη του Ναυπλίου, στη χερσόνησο της Πελοποννήσου της νότιας Ελλάδας, ιδρώνοντας έντονα πίσω από το πλαστικό προστατευτικό προσώπου του.

Το απολυμαντικό χεριών είναι παντού – σε λόμπι ξενοδοχείων, εξωτερικά δωμάτια, εσωτερικά δωμάτια και ακόμη και σε μικρά μπουκάλια στο μπάνιο, δίπλα στο δωρεάν αφρόλουτρο και το σαμπουάν. Τα τηλεχειριστήρια τηλεόρασης και κλιματισμού είναι μερικές φορές τυλιγμένα σε πλαστικό.

Αξίζει να περάσεις μερικές μέρες στην Ελλάδα
[ad_2]

Πηγή

قالب وردپرس

Αυτή την φορά θα σας τραβήξει την προσοχή σίγουρα! Ο Μπίλ Γκέιτς προανήγγειλε..! (ΒΙΝΤΕΟ)

[ad_1]

Έπεσε μέσα…με την πανδημία νο1.
Μα τι στο καλό, μάντης είναι; Ο Μπιλ Γκέιτς προανήγγειλε δεύτερη πανδημία που θα χτυπήσει τον πλανήτη και η οποία θα είναι τόσο χειρότερη ώστε να τραβήξει την προσοχή όλων στα σίγουρα
https://youtu.be/8iHa-HPgfCg
[ad_2]

Πηγή

قالب وردپرس

Παραιτήθηκε από τον ALPHA ο Νίκος Μάνεσης!

Την παραίτησή του από τον ALPHA υπέβαλλε ο δημοσιογράφος Νίκος Μάνεσης.

Ο δημοσιογράφος κατηγορείται για fake news από βίντεο που έπαιξε στην εκπομπή του το πρωί της Κυριακής 1ης Μαρτίου. Πιο συγκεκριμένα είχε παρουσιαστεί βίντεο του 2015 ως εικόνες από τον Έβρο που είναι σε έκρυθμη κατάσταση εδώ και μέρες.

Με δήλωσή του μετά την γνωστοποίηση της κλήσης από το ΕΣΡ ο δημοσιογράφος δεν αποποιήθηκε των ευθυνών του. Όπως τόνισε η ευθύνη είναι όλη δική του για το γεγονός ότι βγήκε αυτό το βίντεο στον αέρα.

Μιλώντας στο protothema.gr ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής σημείωσε ότι παραιτήθηκε από τον τηλεοπτικό σταθμό ALPHA.

Όπως σημείωσε το περιστατικό δεν έγινε σκόπιμα, ούτε για την τηλεθέαση όπως τον κατηγορούν κάποιοι. Συμπλήρωσε ότι η παραίτησή του δεν έγινε δεκτή από το κανάλι, αλλά θα υποβάλλεται διαρκώς μέχρι να τελειώσει αυτή η ιστορία.

Ο Νίκος Μάνεσης μιλώντας στο protothema.gr επανέλαβε ότι θα αναλάβει το βάρος των κυρώσεων που θα επιβάλει το ΕΣΡ στο κανάλι. Σημειώνεται ότι η ακρόαση του καναλιού είναι προγραμματισμένη για την Τρίτη 10 Μαρτίου.

123...10Σελίδα 2 από 10

Τελευταία

©